了解餐盤裡的營養
Nut, pea, oilroasted and salted
熱量與營養成分
641
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水8.1 g
脂肪53 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 641 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 53 g 68%
- 飽和脂肪 9.8 g 49%
- 膳食纖維 7.7 g 28%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 503 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 8.1 mg 54%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 12.2 mg 76%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.47 mg 28%
- 生物素（B7） 114 µg 380%
- 葉酸（B9） 124 µg 31%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 55.3 mg 10%
礦物質
- 鈣 45.2 mg 3%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 190 mg 45%
- 磷 391 mg 31%
- 鉀 700 mg 15%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.57 mg 63%
- 錳 1.7 mg 74%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 641 | 28 g | 8.1 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 14 g | 4.1 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 962 | 43 g | 12 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1283 | 57 g | 16 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1603 | 71 g | 20 g | 133 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 864 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
