了解餐盤裡的營養

Cashew nuts, oil roasted

熱量與營養成分

630
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水29 g
脂肪48 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 630 kcal —
  • 蛋白質 20 g 40%
  • 碳水化合物 29 g 10%
  • 脂肪 48 g 61%
  • 飽和脂肪 9.1 g 45%
  • 膳食纖維 3.3 g 12%
  • 糖 5 g —
  • 鈉 13 mg 1%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
  • 泛酸（B5） 0.88 mg 18%
  • 維生素 B6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（B9） 25 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 61 mg 11%

礦物質

  • 鈣 43 mg 3%
  • 鐵 6.1 mg 34%
  • 鎂 273 mg 65%
  • 磷 531 mg 42%
  • 鉀 632 mg 13%
  • 鋅 5.4 mg 49%
  • 銅 2 mg 227%
  • 錳 1.7 mg 73%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g63020 g29 g48 g
50 g50 g3159.9 g14 g24 g
150 g150 g94530 g43 g72 g
200 g200 g126040 g57 g96 g
250 g250 g157550 g71 g119 g

關於Cashew nuts, oil roasted的常見問題

Cashew nuts, oil roasted100 g含有多少熱量？

Cashew nuts, oil roasted100 g含有 630 kcal、20 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。

Cashew nuts, oil roasted50 g含有多少熱量？

Cashew nuts, oil roasted50 g含有 315 kcal、9.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Cashew nuts, oil roasted150 g含有多少熱量？

Cashew nuts, oil roasted150 g含有 945 kcal、30 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。

Cashew nuts, oil roasted200 g含有多少熱量？

Cashew nuts, oil roasted200 g含有 1260 kcal、40 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 96 g 脂肪。

Cashew nuts, oil roasted250 g含有多少熱量？

Cashew nuts, oil roasted250 g含有 1575 kcal、50 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 119 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 390 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維