了解餐盤裡的營養

Peach/nectarine, average, with stone

熱量與營養成分

38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水6.8 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 38 kcal —
  • 蛋白質 1 g 2%
  • 碳水化合物 6.8 g 2%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.8 g 7%
  • 糖 6.8 g —
  • 鈉 0.87 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 8.1 µg 1%
  • 維生素 C 5.7 mg 6%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.84 mg 6%
  • 維生素 K 1.3 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.52 mg 3%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 2.6 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 0.44 mg 2%
  • 鎂 9.6 mg 2%
  • 磷 17.4 mg 1%
  • 鉀 174 mg 4%
  • 鋅 0.09 mg 1%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • 錳 0.06 mg 3%
  • 硒 0.35 µg 1%
  • 碘 0.87 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g381 g6.8 g0.2 g
50 g50 g190.5 g3.4 g0.1 g
150 g150 g571.5 g10 g0.3 g
200 g200 g762 g14 g0.4 g
250 g250 g952.5 g17 g0.5 g

關於Peach/nectarine, average, with stone的常見問題

Peach/nectarine, average, with stone100 g含有多少熱量？

Peach/nectarine, average, with stone100 g含有 38 kcal、1 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Peach/nectarine, average, with stone50 g含有多少熱量？

Peach/nectarine, average, with stone50 g含有 19 kcal、0.5 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Peach/nectarine, average, with stone150 g含有多少熱量？

Peach/nectarine, average, with stone150 g含有 57 kcal、1.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Peach/nectarine, average, with stone200 g含有多少熱量？

Peach/nectarine, average, with stone200 g含有 76 kcal、2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Peach/nectarine, average, with stone250 g含有多少熱量？

Peach/nectarine, average, with stone250 g含有 95 kcal、2.5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 28922 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維