了解餐盤裡的營養
Onion, red onion
熱量與營養成分
34
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水5.4 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 34 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 3.7 mg 0%
- 膽固醇 2.1 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.57 µg 0%
- 維生素 C 5.3 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 27.1 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 33 mg 3%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 0.5 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.5 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.8 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.3 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3.8 g | 14 g | 0.3 g |
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關於Onion, red onion的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34234 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
