了解餐盤裡的營養
Onion ring, breaded, deep-fried
熱量與營養成分
242
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水26 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 242 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 440 mg 19%
- 膽固醇 1.8 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.38 µg 0%
- 維生素 C 3.5 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 維生素 K 16.9 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.39 mg 2%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 27.3 mg 2%
- 鐵 0.56 mg 3%
- 鎂 16.3 mg 4%
- 磷 59.2 mg 5%
- 鉀 173 mg 4%
- 鋅 0.48 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 3.1 µg 6%
- 碘 3.8 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4.1 g | 26 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2 g | 13 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6.1 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8.1 g | 52 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 10 g | 65 g | 33 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32196 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
