了解餐盤裡的營養
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt
熱量與營養成分
46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水7.7 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 7.7 g 3%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 2 g —
- 鈉 1.2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.02 µg 0%
- 維生素 C 0.06 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.1 mg 1%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 3.1 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 8.4 mg 1%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 鎂 14.6 mg 3%
- 磷 47.1 mg 4%
- 鉀 59.2 mg 1%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 1.2 µg 2%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.3 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.7 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2 g | 12 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2.7 g | 15 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3.4 g | 19 g | 1.8 g |
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關於Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt的常見問題
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt100 g含有多少熱量？
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt100 g含有 46 kcal、1.3 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt50 g含有多少熱量？
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt50 g含有 23 kcal、0.7 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, water, without salt250 g含有 115 kcal、3.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 30175 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
