了解餐盤裡的營養
奶油蘑菇湯
熱量與營養成分
即食
91
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水3.3 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 91 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 3.3 g 1%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 240 mg 10%
- 膽固醇 3.6 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.51 mg 3%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.8 mg 1%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.42 mg 2%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 31 mg 2%
- 鉀 108 mg 2%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 1.8 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.2 g | 3.3 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.6 g | 1.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1.8 g | 5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 2.4 g | 6.7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 3 g | 8.4 g | 20 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7399 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
