了解餐盤裡的營養
奶昔
熱量與營養成分
非巧克力味, 乾粉混合物, 未沖調
329
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水51 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 329 kcal —
- 蛋白質 24 g 47%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 51 g —
- 鈉 780 mg 34%
- 膽固醇 14 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 246 µg 27%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 2.4 µg 100%
- 膽鹼 107 mg 19%
礦物質
- 鈣 880 mg 68%
- 鐵 7.7 mg 43%
- 鎂 200 mg 48%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 2200 mg 47%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.8 mg 89%
- 硒 14.3 µg 26%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 24 g | 51 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 35 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 47 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 59 g | 128 g | 6.5 g |
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關於奶昔的常見問題
奶昔100 g含有多少熱量？
奶昔100 g含有 329 kcal、24 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
奶昔50 g含有多少熱量？
奶昔50 g含有 165 kcal、12 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
奶昔150 g含有多少熱量？
奶昔150 g含有 494 kcal、35 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
奶昔200 g含有多少熱量？
奶昔200 g含有 658 kcal、47 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
奶昔250 g含有多少熱量？
奶昔250 g含有 823 kcal、59 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5530 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
