了解餐盤裡的營養
Meal mixture, soya and pasta, cooked
熱量與營養成分
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水9.6 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 9.6 g 3%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 281 mg 12%
- 膽固醇 0.16 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.8 µg 0%
- 維生素 C 2.5 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.52 mg 3%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 37.5 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 44.6 mg 3%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 50.1 mg 12%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 410 mg 9%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.32 mg 36%
- 錳 0.63 mg 27%
- 硒 1.2 µg 2%
- 碘 0.69 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 8.4 g | 9.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.2 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 13 g | 14 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 17 g | 19 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 21 g | 24 g | 2.4 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32046 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
