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瑪氏巧克力棒

熱量與營養成分

456
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水70 g
脂肪17 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 456 kcal —
  • 蛋白質 4 g 8%
  • 碳水化合物 70 g 26%
  • 脂肪 17 g 22%
  • 飽和脂肪 12 g 60%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 60 g —
  • 鈉 167 mg 7%
  • 膽固醇 9 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 31 µg 3%
  • 維生素 C 0.7 mg 1%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.89 mg 6%
  • 維生素 K 3.6 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
  • 維生素 B6 0.01 mg 1%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%
  • 維生素 B12 0.18 µg 8%
  • 膽鹼 16.5 mg 3%

礦物質

  • 鈣 115 mg 9%
  • 鐵 0.49 mg 3%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 67 mg 5%
  • 鉀 124 mg 3%
  • 鋅 0.69 mg 6%
  • 銅 0.15 mg 16%
  • 錳 0.15 mg 6%
  • 硒 2 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4564 g70 g17 g
50 g50 g2282 g35 g8.6 g
150 g150 g6846 g105 g26 g
200 g200 g9128 g140 g35 g
250 g250 g114010 g175 g43 g

關於瑪氏巧克力棒的常見問題

瑪氏巧克力棒一條大約有多少熱量？

不同尺寸的包裝重量不同；以每百克計，瑪氏巧克力棒有 456 kcal。想估算手上那條，先看重量，再按比例換算。

瑪氏巧克力棒可以加熱或烤來吃嗎？

可以切碎後拌進布朗尼或餅乾麵糊，烘烤時焦糖和巧克力會融化；也能微波加熱做成淋醬，每次加熱約 10 秒並攪拌，避免燒焦。

瑪氏巧克力棒要怎麼保存才不會融化或白白的？

放在陰涼、乾燥處，避免陽光直曬和爐火旁的熱氣。天氣太熱時可密封冷藏；吃之前先放室溫回溫，巧克力較不會因溫差凝結水氣而泛白。

瑪氏巧克力棒適合搭配什麼，常拿來做哪些甜點？

切碎後可加在香草冰淇淋、奶昔或布朗尼上，也常做成瑪氏巧克力棒切片蛋糕。搭配無糖咖啡或紅茶，能平衡焦糖與巧克力的甜味。

瑪氏巧克力棒可以用什麼代替？

做甜點時，可用焦糖夾心巧克力棒替代；若想保留咀嚼口感，就選有焦糖或牛奶糖夾心的款式。純巧克力雖能提供巧克力風味，但不會有同樣的軟韌焦糖層。

瑪氏巧克力棒和士力架巧克力棒，哪個蛋白質比較多？

士力架巧克力棒每百克有 7.53 克蛋白質，瑪氏巧克力棒則有 4 克；士力架還含花生，口感也更有堅果脆感。

瑪氏巧克力棒和 Mars 杏仁巧克力棒，哪個脂肪比較多？

Mars 杏仁巧克力棒每百克含 23 克脂肪，瑪氏巧克力棒有 17 克。杏仁款多了堅果，咬起來也更有顆粒感。

瑪氏巧克力棒含有哪些常見過敏原？

常見配方含牛奶、大豆，部分配方或生產線也可能接觸花生、堅果或麩質。配方會因販售地區而異，有嚴重過敏時不要只憑品牌名稱判斷，務必確認手上包裝的成分與過敏原標示。

資料來源：Canadian Nutrient File 4197 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維