了解餐盤裡的營養
Mounds 巧克力棒
熱量與營養成分
493
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水55 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 493 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 27 g 34%
- 飽和脂肪 21 g 103%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
- 糖 46 g —
- 鈉 145 mg 6%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.28 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 11.8 mg 2%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 55 mg 13%
- 磷 91 mg 7%
- 鉀 321 mg 7%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.4 mg 44%
- 錳 0.95 mg 41%
- 硒 6.6 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 4.6 g | 55 g | 27 g |
| 1 份 | 19 g | 94 | 0.9 g | 11 g | 5.1 g |
| 2 份 | 38 g | 187 | 1.7 g | 21 g | 10 g |
| ½ 份 | 9.5 g | 47 | 0.4 g | 5.2 g | 2.5 g |
| 3 份 | 57 g | 281 | 2.6 g | 32 g | 15 g |
| 4 份 | 76 g | 375 | 3.5 g | 42 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 2.3 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 6.9 g | 83 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 9.2 g | 110 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 12 g | 138 g | 67 g |
相似食物
關於Mounds 巧克力棒的常見問題
Mounds 巧克力棒裡面是什麼？
裡面是甜椰子餡，外層裹著黑巧克力；口感和有堅果的巧克力棒不同，主角是椰子的嚼感。
Mounds 巧克力棒可以拿來做什麼甜點？
切碎後拌進布朗尼或餅乾麵糰，椰子餡會留下一點嚼勁，巧克力則融成香甜的小塊。烘烤時可在出爐前幾分鐘撒在表面，較不容易烤焦。
Mounds 巧克力棒怎麼保存才不會融化？
放在陰涼、乾燥處，避開陽光和爐火；天氣熱時可密封冷藏。要吃之前先放室溫回溫一會兒，巧克力口感會比較順，不會太硬。
Mounds 巧克力棒可以冷凍嗎？
可以先密封再冷凍，避免吸收冰箱異味；食用前連包裝放在冷藏室解凍，再回到室溫，較不容易因溫差讓巧克力表面結霜。
Mounds 巧克力棒適合搭配什麼？
椰子與黑巧克力的甜味很適合配無糖黑咖啡或紅茶，也可以切小塊放在香草冰淇淋上，增加椰香和嚼感。
吃一小條 Mounds 巧克力棒有多少熱量？
一條零食尺寸約 19 g，提供 94 kcal；拆開後分成幾口慢慢吃，也比較容易掌握份量。
Mounds 巧克力棒含有堅果或乳製品嗎？
椰子餡和巧克力的配方可能含乳成分，製造環境也可能接觸堅果；若你有食物過敏，購買前要確認當次包裝的成分與過敏原標示。
資料來源：USDA FoodData Central 168759 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
