了解餐盤裡的營養
芒果
熱量與營養成分
乾燥
335
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水76 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 335 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 76 g 28%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 8.4 g 30%
- 糖 75 g —
- 鈉 6 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55.3 µg 6%
- 維生素 C 16.1 mg 18%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.3 mg 22%
- 維生素 K 12.2 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 0.39 mg 2%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 32 mg 3%
- 鉀 454 mg 10%
- 鋅 0.12 mg 1%
- 銅 0.32 mg 36%
- 硒 1.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 1.5 g | 76 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0.7 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 2.2 g | 115 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 3 g | 153 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 3.7 g | 191 g | 2 g |
關於芒果的常見問題
芒果100 g含有多少熱量？
芒果100 g含有 335 kcal、1.5 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
芒果50 g含有多少熱量？
芒果50 g含有 168 kcal、0.7 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
芒果150 g含有多少熱量？
芒果150 g含有 503 kcal、2.2 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
芒果200 g含有多少熱量？
芒果200 g含有 670 kcal、3 g 蛋白質、153 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
芒果250 g含有多少熱量？
芒果250 g含有 838 kcal、3.7 g 蛋白質、191 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33065 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
