了解餐盤裡的營養
Macaroni and beef steak mince casserole, meat bouillon
熱量與營養成分
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水7.5 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 7.5 g 3%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 418 mg 18%
- 膽固醇 47.6 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29.7 µg 3%
- 維生素 C 0.36 mg 0%
- 維生素 D 0.33 µg 2%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 8.4 µg 2%
- 維生素 B12 0.47 µg 20%
礦物質
- 鈣 13.1 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 11.8 mg 3%
- 磷 87.9 mg 7%
- 鉀 156 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.08 mg 3%
- 硒 7.6 µg 14%
- 碘 21 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7.1 g | 7.5 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.5 g | 3.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 11 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 15 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 19 g | 12 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 29270 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
