了解餐盤裡的營養
生菜番茄胡蘿蔔黃瓜三明治
熱量與營養成分
全麥麵包
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水23 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5.9 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.9 g | 11 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 8.8 g | 34 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 45 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15 g | 57 g | 3.4 g |
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資料來源：tbca BRC0767A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
