了解餐盤裡的營養
生菜番茄胡蘿蔔三明治
熱量與營養成分
全麥麵包，含優格醬
149
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水24 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 149 kcal —
- 蛋白質 6.1 g 12%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6.1 g | 24 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.1 g | 12 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9.2 g | 35 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 47 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 59 g | 6.3 g |
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資料來源：tbca BRC0763A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
