了解餐盤裡的營養
Kidney, fried with wheat flour
熱量與營養成分
182
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水5.5 g
脂肪9.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 182 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 5.5 g 2%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 966 mg 42%
- 膽固醇 59.6 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 81.7 µg 9%
- 維生素 C 12.4 mg 14%
- 維生素 D 0.49 µg 2%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 2.6 mg 199%
- 菸鹼素（B3） 9 mg 56%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 葉酸（B9） 351 µg 88%
- 維生素 B12 26.5 µg 1104%
礦物質
- 鈣 15.2 mg 1%
- 鐵 9.4 mg 52%
- 鎂 22.8 mg 5%
- 磷 298 mg 24%
- 鉀 267 mg 6%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.58 mg 64%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 150 µg 272%
- 碘 57.2 µg 38%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 18 g | 5.5 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.1 g | 2.7 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 27 g | 8.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 36 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 45 g | 14 g | 24 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 7866 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
