了解餐盤裡的營養
Jordans 四種堅果的晨光脆麥片
熱量與營養成分
即食, 晨光脆：四種堅果, Jordans
486
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水53 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 486 kcal —
- 蛋白質 8.5 g 17%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 6 g 21%
- 糖 22 g —
- 鈉 6 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 2 mg 11%
- 鉀 320 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 8.5 g | 53 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4.3 g | 26 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 13 g | 79 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 17 g | 105 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 21 g | 131 g | 61 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 5134 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
