了解餐盤裡的營養

Hamburger, on white bun, 1 small patty

熱量與營養成分

287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水21 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 287 kcal —
  • 蛋白質 17 g 34%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 5.3 g 26%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 361 mg 16%
  • 膽固醇 47 mg 16%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0.6 mg 1%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.26 mg 21%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 53 µg 13%
  • 維生素 B12 1.6 µg 65%
  • 膽鹼 47.8 mg 9%

礦物質

  • 鈣 70 mg 5%
  • 鐵 2.9 mg 16%
  • 鎂 21 mg 5%
  • 磷 141 mg 11%
  • 鉀 223 mg 5%
  • 鋅 3 mg 27%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 24 µg 44%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28717 g21 g14 g
1 份115 g33020 g25 g16 g
2 份230 g66039 g49 g32 g
½ 份57.5 g1659.8 g12 g8 g
3 份345 g99059 g74 g48 g
4 份460 g132079 g99 g64 g
50 g50 g1448.6 g11 g6.9 g
150 g150 g43126 g32 g21 g
200 g200 g57434 g43 g28 g
250 g250 g71843 g54 g35 g

關於Hamburger, on white bun, 1 small patty的常見問題

Hamburger, on white bun, 1 small patty100 g含有多少熱量？

Hamburger, on white bun, 1 small patty100 g含有 287 kcal、17 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Hamburger, on white bun, 1 small patty1 份 (115 g)含有多少熱量？

Hamburger, on white bun, 1 small patty1 份 (115 g)含有 330 kcal、20 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Hamburger, on white bun, 1 small patty2 份 (230 g)含有多少熱量？

Hamburger, on white bun, 1 small patty2 份 (230 g)含有 660 kcal、39 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Hamburger, on white bun, 1 small patty½ 份 (57.5 g)含有多少熱量？

Hamburger, on white bun, 1 small patty½ 份 (57.5 g)含有 165 kcal、9.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Hamburger, on white bun, 1 small patty3 份 (345 g)含有多少熱量？

Hamburger, on white bun, 1 small patty3 份 (345 g)含有 990 kcal、59 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。

Hamburger, on white bun, 1 small patty4 份 (460 g)含有多少熱量？

Hamburger, on white bun, 1 small patty4 份 (460 g)含有 1320 kcal、79 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。

Hamburger, on white bun, 1 small patty50 g含有多少熱量？

Hamburger, on white bun, 1 small patty50 g含有 144 kcal、8.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Hamburger, on white bun, 1 small patty150 g含有多少熱量？

Hamburger, on white bun, 1 small patty150 g含有 431 kcal、26 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27510575 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維