了解餐盤裡的營養
火腿三明治
熱量與營養成分
全麥切片麵包，煮熟
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水28 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 28 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.1 g | 14 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 42 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 24 g | 56 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 31 g | 70 g | 9.3 g |
相似食物
關於火腿三明治的常見問題
火腿三明治100 g含有多少熱量？
火腿三明治100 g含有 200 kcal、12 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
火腿三明治50 g含有多少熱量？
火腿三明治50 g含有 100 kcal、6.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
火腿三明治150 g含有多少熱量？
火腿三明治150 g含有 300 kcal、18 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
火腿三明治200 g含有多少熱量？
火腿三明治200 g含有 400 kcal、24 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
火腿三明治250 g含有多少熱量？
火腿三明治250 g含有 500 kcal、31 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1239A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
