了解餐盤裡的營養
Cheese, halloumi cheese, 22% fat
熱量與營養成分
285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水2.5 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 285 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 12 g 61%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 1000 mg 43%
- 膽固醇 62.8 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 227 µg 25%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.21 µg 1%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.88 µg 37%
礦物質
- 鈣 348 mg 27%
- 鐵 0.46 mg 3%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 397 mg 32%
- 鉀 100 mg 2%
- 鋅 3 mg 27%
- 硒 15.7 µg 29%
- 碘 50 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 2.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9.8 g | 1.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 29 g | 3.8 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 39 g | 5 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 49 g | 6.3 g | 55 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33465 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
