優格

優格100 g含有 50 kcal、4.2 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

優格50 g含有 25 kcal、2.1 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

優格150 g含有 75 kcal、6.3 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

優格200 g含有 100 kcal、8.4 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

優格250 g含有 125 kcal、11 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。