優格

優格100 g含有 79 kcal、4.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

優格50 g含有 40 kcal、2.1 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

優格150 g含有 119 kcal、6.3 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

優格200 g含有 158 kcal、8.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

優格250 g含有 198 kcal、11 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。