了解餐盤裡的營養

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat

熱量與營養成分

352
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水3.6 g
脂肪33 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 352 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 3.6 g 1%
  • 脂肪 33 g 42%
  • 飽和脂肪 20 g 102%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 3.6 g —
  • 鈉 580 mg 25%
  • 膽固醇 60.7 mg 20%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 162 µg 18%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 0.41 mg 3%
  • 維生素 K 2.5 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
  • 核黃素（B2） 0.9 mg 69%
  • 菸鹼素（B3） 0.65 mg 4%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 20 µg 5%
  • 維生素 B12 2.1 µg 88%

礦物質

  • 鈣 68 mg 5%
  • 鐵 0.1 mg 1%
  • 鎂 10 mg 2%
  • 磷 145 mg 12%
  • 鉀 85 mg 2%
  • 鋅 0.33 mg 3%
  • 銅 0.28 mg 31%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 9.3 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g35212 g3.6 g33 g
50 g50 g1766 g1.8 g16 g
150 g150 g52818 g5.4 g49 g
200 g200 g70424 g7.2 g65 g
250 g250 g88030 g9 g82 g

關於Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat的常見問題

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat100 g含有多少熱量？

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat100 g含有 352 kcal、12 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat50 g含有多少熱量？

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat50 g含有 176 kcal、6 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat150 g含有多少熱量？

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat150 g含有 528 kcal、18 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat200 g含有多少熱量？

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat200 g含有 704 kcal、24 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat250 g含有多少熱量？

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat250 g含有 880 kcal、30 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 82 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 645 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維