了解餐盤裡的營養
黑線鱈
熱量與營養成分
裹麵包粉，冷凍，混合油炸
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水13 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 10 g 13%
- 鈉 290 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 18 µg 33%
- 碘 250 µg 167%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.4 g | 6.3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
關於黑線鱈的常見問題
黑線鱈100 g含有多少熱量？
黑線鱈100 g含有 196 kcal、15 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
黑線鱈50 g含有多少熱量？
黑線鱈50 g含有 98 kcal、7.4 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
黑線鱈150 g含有多少熱量？
黑線鱈150 g含有 294 kcal、22 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
黑線鱈200 g含有多少熱量？
黑線鱈200 g含有 392 kcal、29 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
黑線鱈250 g含有多少熱量？
黑線鱈250 g含有 490 kcal、37 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
