了解餐盤裡的營養
綠豆角
熱量與營養成分
干
246
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水32 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 246 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 35 g 125%
- 糖 23 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.5 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 8.2 mg 51%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 535 mg 41%
- 鐵 10.7 mg 59%
- 鎂 254 mg 60%
- 磷 386 mg 31%
- 鉀 2942 mg 63%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 銅 0.62 mg 69%
- 錳 3.2 mg 139%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 17 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 22 g | 32 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 16 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 32 g | 48 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 43 g | 64 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 54 g | 80 g | 11 g |
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關於綠豆角的常見問題
綠豆角100 g含有多少熱量？
綠豆角100 g含有 246 kcal、22 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
綠豆角50 g含有多少熱量？
綠豆角50 g含有 123 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
綠豆角150 g含有多少熱量？
綠豆角150 g含有 369 kcal、32 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
綠豆角200 g含有多少熱量？
綠豆角200 g含有 492 kcal、43 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
綠豆角250 g含有多少熱量？
綠豆角250 g含有 615 kcal、54 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-608 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
