了解餐盤裡的營養
四季豆
熱量與營養成分
烘烤、烤製、油炸、炒製或燒烤，添加脂肪
80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水3.7 g
脂肪5.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 80 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 3.7 g 1%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 2.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2 g | 3.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 1.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3 g | 5.6 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4 g | 7.4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 5 g | 9.3 g | 15 g |
關於四季豆的常見問題
四季豆100 g含有多少熱量？
四季豆100 g含有 80 kcal、2 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
四季豆50 g含有多少熱量？
四季豆50 g含有 40 kcal、1 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
四季豆150 g含有多少熱量？
四季豆150 g含有 120 kcal、3 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
四季豆200 g含有多少熱量？
四季豆200 g含有 160 kcal、4 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
四季豆250 g含有多少熱量？
四季豆250 g含有 200 kcal、5 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：ausnut F000427 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
