了解餐盤裡的營養
四季豆
熱量與營養成分
烘烤、烤製、油炸、炒製或燒烤，不添加脂肪
30
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水3.9 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 30 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 3.9 g 1%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.1 g | 3.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.1 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.2 g | 5.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 4.2 g | 7.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 5.3 g | 9.8 g | 0 g |
關於四季豆的常見問題
四季豆100 g含有多少熱量？
四季豆100 g含有 30 kcal、2.1 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
四季豆50 g含有多少熱量？
四季豆50 g含有 15 kcal、1.1 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
四季豆150 g含有多少熱量？
四季豆150 g含有 45 kcal、3.2 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
四季豆200 g含有多少熱量？
四季豆200 g含有 60 kcal、4.2 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
四季豆250 g含有多少熱量？
四季豆250 g含有 75 kcal、5.3 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：ausnut F000428 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
