了解餐盤裡的營養
四季豆
熱量與營養成分
煮熟，用奶油拌過
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水3.2 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.1 g | 3.2 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.1 g | 1.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3.2 g | 4.8 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4.2 g | 6.4 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5.3 g | 8 g | 11 g |
關於四季豆的常見問題
四季豆100 g含有多少熱量？
四季豆100 g含有 63 kcal、2.1 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
四季豆50 g含有多少熱量？
四季豆50 g含有 32 kcal、1.1 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
四季豆150 g含有多少熱量？
四季豆150 g含有 95 kcal、3.2 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
四季豆200 g含有多少熱量？
四季豆200 g含有 126 kcal、4.2 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
四季豆250 g含有多少熱量？
四季豆250 g含有 158 kcal、5.3 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X571163 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
