了解餐盤裡的營養
櫛瓜乾
熱量與營養成分
280
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水41 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 280 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 41 g 15%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 9 g 32%
- 糖 39 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 582 µg 65%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.6 mg 37%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 485 mg 37%
- 鐵 7.5 mg 42%
- 鎂 421 mg 100%
- 磷 723 mg 58%
- 鉀 6104 mg 130%
- 鋅 4.7 mg 43%
- 銅 1.5 mg 161%
- 錳 1.8 mg 78%
- 硒 23 µg 42%
- 碘 88 µg 59%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 23 g | 41 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 21 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 35 g | 62 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 47 g | 82 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 58 g | 103 g | 9 g |
關於櫛瓜乾的常見問題
櫛瓜乾100 g含有多少熱量？
櫛瓜乾100 g含有 280 kcal、23 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
櫛瓜乾50 g含有多少熱量？
櫛瓜乾50 g含有 140 kcal、12 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
櫛瓜乾150 g含有多少熱量？
櫛瓜乾150 g含有 420 kcal、35 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
櫛瓜乾200 g含有多少熱量？
櫛瓜乾200 g含有 560 kcal、47 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
櫛瓜乾250 g含有多少熱量？
櫛瓜乾250 g含有 700 kcal、58 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-668 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
