了解餐盤裡的營養
Funnel chanterelle, fried
熱量與營養成分
89
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水0.5 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 89 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 256 mg 11%
- 膽固醇 3.1 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 146 µg 16%
- 維生素 C 0.18 mg 0%
- 維生素 D 18.9 µg 95%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 9.4 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6.3 mg 0%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 12.5 mg 3%
- 磷 62.2 mg 5%
- 鉀 545 mg 12%
- 鋅 0.94 mg 9%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 21.8 µg 40%
- 碘 16.5 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2.7 g | 0.5 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.3 g | 0.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4 g | 0.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 5.3 g | 1.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 6.6 g | 1.3 g | 19 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34536 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
