了解餐盤裡的營養
水果派
熱量與營養成分
配蛋奶醬
205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水30 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 205 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 19 g —
- 鈉 104 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65.5 µg 7%
- 維生素 C 5.4 mg 6%
- 維生素 K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 20.6 µg 5%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
礦物質
- 鈣 42 mg 3%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 56 mg 4%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.25 mg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2.9 g | 30 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.5 g | 15 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4.4 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5.9 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 7.4 g | 75 g | 19 g |
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關於水果派的常見問題
水果派100 g含有多少熱量？
水果派100 g含有 205 kcal、2.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
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水果派50 g含有 103 kcal、1.5 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
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水果派150 g含有 308 kcal、4.4 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
水果派200 g含有多少熱量？
水果派200 g含有 410 kcal、5.9 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
水果派250 g含有多少熱量？
水果派250 g含有 513 kcal、7.4 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 23479 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
