了解餐盤裡的營養
自製水果派
熱量與營養成分
水果，附派餡，自製
277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水31 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 277 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 16 g 21%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 8.1 g —
- 鈉 139 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 34 mg 3%
- 鉀 94 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.2 g | 31 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.6 g | 16 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 4.8 g | 47 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 6.4 g | 62 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 8 g | 78 g | 41 g |
關於自製水果派的常見問題
自製水果派100 g含有多少熱量？
自製水果派100 g含有 277 kcal、3.2 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
自製水果派50 g含有多少熱量？
自製水果派50 g含有 139 kcal、1.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
自製水果派150 g含有多少熱量？
自製水果派150 g含有 416 kcal、4.8 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
自製水果派200 g含有多少熱量？
自製水果派200 g含有 554 kcal、6.4 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
自製水果派250 g含有多少熱量？
自製水果派250 g含有 693 kcal、8 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1078 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
