了解餐盤裡的營養
單層酥皮自製蘋果派
熱量與營養成分
單層酥皮，自製
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水29 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 18 g —
- 鈉 66 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 7 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.37 mg 2%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 19 mg 2%
- 鉀 85 mg 2%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 1.8 g | 29 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 0.9 g | 15 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 2.7 g | 44 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 3.6 g | 58 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 4.5 g | 73 g | 23 g |
關於單層酥皮自製蘋果派的常見問題
單層酥皮自製蘋果派100 g含有多少熱量？
單層酥皮自製蘋果派100 g含有 198 kcal、1.8 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
單層酥皮自製蘋果派50 g含有多少熱量？
單層酥皮自製蘋果派50 g含有 99 kcal、0.9 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
單層酥皮自製蘋果派150 g含有多少熱量？
單層酥皮自製蘋果派150 g含有 297 kcal、2.7 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
單層酥皮自製蘋果派200 g含有多少熱量？
單層酥皮自製蘋果派200 g含有 396 kcal、3.6 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
單層酥皮自製蘋果派250 g含有多少熱量？
單層酥皮自製蘋果派250 g含有 495 kcal、4.5 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1024 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
