了解餐盤裡的營養
蘋果派
熱量與營養成分
上下層酥皮，自製
268
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水32 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 268 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 14 g —
- 鈉 109 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 6 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 生物素（B7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 41 mg 3%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 28 mg 2%
- 鉀 89 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 2.9 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 1.5 g | 16 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 4.4 g | 48 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 5.8 g | 64 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 7.3 g | 80 g | 38 g |
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關於蘋果派的常見問題
蘋果派100 g含有多少熱量？
蘋果派100 g含有 268 kcal、2.9 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
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蘋果派50 g含有 134 kcal、1.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
蘋果派150 g含有多少熱量？
蘋果派150 g含有 402 kcal、4.4 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
蘋果派200 g含有多少熱量？
蘋果派200 g含有 536 kcal、5.8 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
蘋果派250 g含有多少熱量？
蘋果派250 g含有 670 kcal、7.3 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1025 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
