了解餐盤裡的營養
蘋果派
熱量與營養成分
自製,烘烤,使用酥皮
160
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水20 g
脂肪7.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 160 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 10 g —
- 鈉 120 mg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.7 g | 20 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.4 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4.1 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5.4 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 6.8 g | 49 g | 19 g |
相似食物
關於蘋果派的常見問題
蘋果派要怎麼回烤,派皮才會酥?
烤箱預熱至 175°C,把蘋果派放在烤盤上烤約 10~15 分鐘;派皮若已上色,可鬆鬆蓋一張鋁箔紙,避免烤焦。微波加熱雖快,派皮通常會變軟。
蘋果派裡的蘋果要先炒過嗎?
先把蘋果切片,拌入糖、肉桂和少許檸檬汁,再用鍋子炒約 5~8 分鐘,讓蘋果稍微變軟並收掉多餘水分,烤好後比較不會有一灘果汁。若想保留爽脆口感,也可直接用生蘋果片。
蘋果派怎麼保存,隔天才不會軟掉?
完全放涼後用保鮮膜或密封盒包好;室溫陰涼處可放約 2 天,想保存更久就冷藏。吃之前用烤箱回烤,派皮會比冷藏後直接吃更酥。
蘋果派可以搭配什麼一起吃?
溫熱的蘋果派常搭配香草冰淇淋,也可以配鮮奶油或一杯不加糖的茶、咖啡。冰淇淋遇上熱派的冷熱口感,尤其適合剛出爐的派。
蘋果派和蘋果塔有什麼不同?
蘋果派通常有較厚的派皮,常用上層派皮把內餡包住;蘋果塔多半是淺底、沒有完整覆蓋的上層,蘋果片也常直接排在表面。蘋果塔每 100 g 約 227 kcal,蘋果派則為 160 kcal。
蘋果派和蘋果蛋糕哪個熱量比較高?
以每 100 g 計,蘋果蛋糕約 286 kcal,蘋果派為 160 kcal;兩者的麵糰與內餡比例不同,實際仍會隨配方改變。
資料來源:Swiss FSVO 1479 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維