了解餐盤裡的營養
自製蘋果派
熱量與營養成分
自製，雙層酥皮
265
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水36 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 265 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 13 g 16%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 鈉 211 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 28 mg 2%
- 鉀 79 mg 2%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 7.8 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 2.4 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.2 g | 18 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 3.6 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 4.8 g | 71 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 6 g | 89 g | 31 g |
關於自製蘋果派的常見問題
自製蘋果派100 g含有多少熱量？
自製蘋果派100 g含有 265 kcal、2.4 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
自製蘋果派50 g含有多少熱量？
自製蘋果派50 g含有 133 kcal、1.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
自製蘋果派150 g含有多少熱量？
自製蘋果派150 g含有 398 kcal、3.6 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
自製蘋果派200 g含有多少熱量？
自製蘋果派200 g含有 530 kcal、4.8 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
自製蘋果派250 g含有多少熱量？
自製蘋果派250 g含有 663 kcal、6 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3942 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
