了解餐盤裡的營養
優格冰淇淋
熱量與營養成分
非巧克力口味，低脂
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水21 g
脂肪2.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 8 g 16%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 2.5 g 3%
- 飽和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 21 g —
- 鈉 45 mg 2%
- 膽固醇 45 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 34 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.05 mg 0%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
- 膽鹼 16 mg 3%
礦物質
- 鈣 200 mg 15%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 62 mg 5%
- 鉀 108 mg 2%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- 硒 1.3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8 g | 21 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 32 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 42 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 53 g | 6.3 g |
關於優格冰淇淋的常見問題
優格冰淇淋100 g含有多少熱量？
優格冰淇淋100 g含有 139 kcal、8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
優格冰淇淋50 g含有多少熱量？
優格冰淇淋50 g含有 70 kcal、4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
優格冰淇淋150 g含有多少熱量？
優格冰淇淋150 g含有 209 kcal、12 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
優格冰淇淋200 g含有多少熱量？
優格冰淇淋200 g含有 278 kcal、16 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
優格冰淇淋250 g含有多少熱量？
優格冰淇淋250 g含有 348 kcal、20 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170908 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
