了解餐盤裡的營養
Flax Plus 南瓜格ラン諾拉麥片
熱量與營養成分
nature's path, ready-to-eat
467
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水58 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 467 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 18 g 24%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 8.4 g 30%
- 糖 18 g —
- 鈉 74 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.89 mg 6%
- 維生素 K 26.2 µg 22%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3.7 mg 1%
礦物質
- 鈣 51 mg 4%
- 鐵 4 mg 22%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 323 mg 26%
- 鉀 291 mg 6%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 1.2 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 11 g | 58 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 5.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 17 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 23 g | 115 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 28 g | 144 g | 46 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7595 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
