了解餐盤裡的營養

Fish curry with rice

熱量與營養成分

107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水14 g
脂肪3.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 107 kcal —
  • 蛋白質 4 g 8%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 3.4 g 4%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 309 mg 13%
  • 膽固醇 14 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 33 µg 4%
  • 維生素 C 5.4 mg 6%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 0.97 mg 6%
  • 維生素 K 5.3 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 8%
  • 維生素 B6 0.13 mg 7%
  • 葉酸（B9） 33 µg 8%
  • 維生素 B12 0.2 µg 8%
  • 膽鹼 17.3 mg 3%

礦物質

  • 鈣 19 mg 1%
  • 鐵 0.85 mg 5%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 71 mg 6%
  • 鉀 179 mg 4%
  • 鋅 0.42 mg 4%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 7.4 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1074 g14 g3.4 g
1 份200 g2148.1 g28 g6.7 g
2 份400 g42816 g57 g13 g
½ 份100 g1074 g14 g3.4 g
3 份600 g64224 g85 g20 g
4 份800 g85632 g114 g27 g
50 g50 g542 g7.1 g1.7 g
150 g150 g1616 g21 g5 g
250 g250 g26810 g36 g8.4 g

關於Fish curry with rice的常見問題

Fish curry with rice100 g含有多少熱量？

Fish curry with rice100 g含有 107 kcal、4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Fish curry with rice1 份 (200 g)含有多少熱量？

Fish curry with rice1 份 (200 g)含有 214 kcal、8.1 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Fish curry with rice2 份 (400 g)含有多少熱量？

Fish curry with rice2 份 (400 g)含有 428 kcal、16 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Fish curry with rice½ 份 (100 g)含有多少熱量？

Fish curry with rice½ 份 (100 g)含有 107 kcal、4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Fish curry with rice3 份 (600 g)含有多少熱量？

Fish curry with rice3 份 (600 g)含有 642 kcal、24 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Fish curry with rice4 份 (800 g)含有多少熱量？

Fish curry with rice4 份 (800 g)含有 856 kcal、32 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Fish curry with rice50 g含有多少熱量？

Fish curry with rice50 g含有 54 kcal、2 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Fish curry with rice150 g含有多少熱量？

Fish curry with rice150 g含有 161 kcal、6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27150325 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維