了解餐盤裡的營養
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 452 mg 20%
- 膽固醇 15 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35 µg 4%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.93 mg 6%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.94 mg 6%
- 維生素 B6 0.08 mg 4%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 0.43 µg 18%
- 膽鹼 22.7 mg 4%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 96 mg 8%
- 鉀 94 mg 2%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 7.6 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5.5 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 1 份 | 284 g | 287 | 16 g | 28 g | 11 g |
| 2 份 | 568 g | 574 | 31 g | 56 g | 22 g |
| ½ 份 | 142 g | 143 | 7.8 g | 14 g | 5.4 g |
| 3 份 | 852 g | 861 | 47 g | 84 g | 32 g |
| 4 份 | 1136 g | 1147 | 62 g | 112 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.7 g | 4.9 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8.2 g | 15 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 20 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 25 g | 9.5 g |
相似食物
關於Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal的常見問題
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal100 g含有多少熱量？
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal100 g含有 101 kcal、5.5 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal1 份 (284 g)含有多少熱量？
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal1 份 (284 g)含有 287 kcal、16 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal2 份 (568 g)含有多少熱量？
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal2 份 (568 g)含有 574 kcal、31 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal½ 份 (142 g)含有多少熱量？
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal½ 份 (142 g)含有 143 kcal、7.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal3 份 (852 g)含有多少熱量？
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal3 份 (852 g)含有 861 kcal、47 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal4 份 (1136 g)含有多少熱量？
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal4 份 (1136 g)含有 1147 kcal、62 g 蛋白質、112 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal50 g含有多少熱量？
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal50 g含有 51 kcal、2.7 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal150 g含有多少熱量？
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal150 g含有 152 kcal、8.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 28150510 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
