了解餐盤裡的營養
Egg, whole, with shell
熱量與營養成分
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水0.3 g
脂肪8.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 97.2 mg 4%
- 膽固醇 317 mg 106%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 232 µg 26%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.9 µg 10%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 維生素 K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 51.3 µg 13%
- 維生素 B12 2.2 µg 92%
礦物質
- 鈣 50.2 mg 4%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 11.4 mg 3%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 114 mg 2%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 29 µg 53%
- 碘 37.2 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.6 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 0.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0.7 g | 20 g |
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關於Egg, whole, with shell的常見問題
Egg, whole, with shell100 g含有多少熱量？
Egg, whole, with shell100 g含有 118 kcal、11 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 29160 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
