了解餐盤裡的營養
Egg white, fried, without fat and salt
熱量與營養成分
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水0.4 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 156 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.99 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 5.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
礦物質
- 鈣 5.6 mg 0%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 12.2 mg 1%
- 鉀 152 mg 3%
- 鋅 0.01 mg 0%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 15.6 µg 28%
- 碘 2.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 12 g | 0.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 6 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 18 g | 0.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 24 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 30 g | 1.1 g | 0.1 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32939 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
