了解餐盤裡的營養
Egg without shell
熱量與營養成分
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0.3 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 110 mg 5%
- 膽固醇 360 mg 120%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 263 µg 29%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 2.2 µg 11%
- 維生素 E 1.9 mg 12%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.38 mg 29%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 58.3 µg 15%
- 維生素 B12 2.5 µg 104%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 33 µg 60%
- 碘 42.3 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 13 g | 0.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.3 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 19 g | 0.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 32 g | 0.8 g | 23 g |
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關於Egg without shell的常見問題
Egg without shell100 g含有多少熱量？
Egg without shell100 g含有 134 kcal、13 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
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Egg without shell150 g含有 201 kcal、19 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
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Egg without shell200 g含有 268 kcal、25 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
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Egg without shell250 g含有 335 kcal、32 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 858 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
