了解餐盤裡的營養
Egg, omega, without shell
熱量與營養成分
138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水0.3 g
脂肪9.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 138 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 9.7 g 12%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 110 mg 5%
- 膽固醇 360 mg 120%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 263 µg 29%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 2.2 µg 11%
- 維生素 E 1.9 mg 12%
- 維生素 K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.38 mg 29%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 58.3 µg 15%
- 維生素 B12 2.5 µg 104%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 30 µg 55%
- 碘 19.1 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 13 g | 0.3 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6.3 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 19 g | 0.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 25 g | 0.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 31 g | 0.8 g | 24 g |
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關於Egg, omega, without shell的常見問題
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Egg, omega, without shell100 g含有 138 kcal、13 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 30641 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
