了解餐盤裡的營養
椰子奶油
熱量與營養成分
罐裝，加糖
357
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水53 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 357 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 15 g 77%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 52 g —
- 鈉 36 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.13 mg 1%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.6 mg 1%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.13 mg 1%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 22 mg 2%
- 鉀 101 mg 2%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.24 mg 26%
- 錳 0.82 mg 35%
- 硒 5.5 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 1.2 g | 53 g | 16 g |
| 1 份 | 19 g | 68 | 0.2 g | 10 g | 3.1 g |
| 2 份 | 38 g | 136 | 0.4 g | 20 g | 6.2 g |
| ½ 份 | 9.5 g | 34 | 0.1 g | 5 g | 1.5 g |
| 3 份 | 57 g | 203 | 0.7 g | 30 g | 9.3 g |
| 4 份 | 76 g | 271 | 0.9 g | 40 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0.6 g | 27 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 1.8 g | 80 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 2.3 g | 106 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 2.9 g | 133 g | 41 g |
關於椰子奶油的常見問題
椰子奶油100 g含有多少熱量？
椰子奶油100 g含有 357 kcal、1.2 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
椰子奶油1 份 (19 g)含有多少熱量？
椰子奶油1 份 (19 g)含有 68 kcal、0.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
椰子奶油2 份 (38 g)含有多少熱量？
椰子奶油2 份 (38 g)含有 136 kcal、0.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
椰子奶油½ 份 (9.5 g)含有多少熱量？
椰子奶油½ 份 (9.5 g)含有 34 kcal、0.1 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
椰子奶油3 份 (57 g)含有多少熱量？
椰子奶油3 份 (57 g)含有 203 kcal、0.7 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
椰子奶油4 份 (76 g)含有多少熱量？
椰子奶油4 份 (76 g)含有 271 kcal、0.9 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
椰子奶油50 g含有多少熱量？
椰子奶油50 g含有 179 kcal、0.6 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
椰子奶油150 g含有多少熱量？
椰子奶油150 g含有 536 kcal、1.8 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170171 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
