了解餐盤裡的營養
巧克力布丁
熱量與營養成分
乾混合粉, 即溶, 使用2%脂肪牛奶調製
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水18 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 鈉 284 mg 12%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 46 µg 5%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0.8 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
礦物質
- 鈣 104 mg 8%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 238 mg 19%
- 鉀 168 mg 4%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 2.3 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.2 g | 19 g | 1.9 g |
| 1 份 | 142 g | 149 | 4.5 g | 26 g | 2.7 g |
| 2 份 | 284 g | 298 | 8.9 g | 53 g | 5.5 g |
| ½ 份 | 71 g | 75 | 2.2 g | 13 g | 1.4 g |
| 3 份 | 426 g | 447 | 13 g | 79 g | 8.2 g |
| 4 份 | 568 g | 596 | 18 g | 105 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.6 g | 9.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.7 g | 28 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6.3 g | 37 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7.9 g | 46 g | 4.8 g |
關於巧克力布丁的常見問題
巧克力布丁100 g含有多少熱量？
巧克力布丁100 g含有 105 kcal、3.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
巧克力布丁1 份 (142 g)含有多少熱量？
巧克力布丁1 份 (142 g)含有 149 kcal、4.5 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
巧克力布丁2 份 (284 g)含有多少熱量？
巧克力布丁2 份 (284 g)含有 298 kcal、8.9 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
巧克力布丁½ 份 (71 g)含有多少熱量？
巧克力布丁½ 份 (71 g)含有 75 kcal、2.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
巧克力布丁3 份 (426 g)含有多少熱量？
巧克力布丁3 份 (426 g)含有 447 kcal、13 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
巧克力布丁4 份 (568 g)含有多少熱量？
巧克力布丁4 份 (568 g)含有 596 kcal、18 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
巧克力布丁50 g含有多少熱量？
巧克力布丁50 g含有 53 kcal、1.6 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
巧克力布丁150 g含有多少熱量？
巧克力布丁150 g含有 158 kcal、4.7 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167998 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
