了解餐盤裡的營養
巧克力豆餅乾
熱量與營養成分
商業製備，常規，低脂肪
451
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水64 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 451 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 33 g —
- 鈉 418 mg 18%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 62 µg 16%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 0 mg 0%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 63 mg 5%
- 鉀 134 mg 3%
- 鋅 0.59 mg 5%
- 銅 0.2 mg 23%
- 錳 0.39 mg 17%
- 硒 6 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 6 g | 65 g | 18 g |
| 1 份 | 34 g | 153 | 2 g | 22 g | 6.1 g |
| 2 份 | 68 g | 307 | 4.1 g | 44 g | 12 g |
| ½ 份 | 17 g | 77 | 1 g | 11 g | 3 g |
| 3 份 | 102 g | 460 | 6.1 g | 66 g | 18 g |
| 4 份 | 136 g | 613 | 8.1 g | 88 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 9 g | 97 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 12 g | 129 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 15 g | 161 g | 45 g |
關於巧克力豆餅乾的常見問題
巧克力豆餅乾100 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾100 g含有 451 kcal、6 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
巧克力豆餅乾1 份 (34 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾1 份 (34 g)含有 153 kcal、2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
巧克力豆餅乾2 份 (68 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾2 份 (68 g)含有 307 kcal、4.1 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
巧克力豆餅乾½ 份 (17 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾½ 份 (17 g)含有 77 kcal、1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
巧克力豆餅乾3 份 (102 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾3 份 (102 g)含有 460 kcal、6.1 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
巧克力豆餅乾4 份 (136 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾4 份 (136 g)含有 613 kcal、8.1 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
巧克力豆餅乾50 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾50 g含有 226 kcal、3 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
巧克力豆餅乾150 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾150 g含有 677 kcal、9 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172715 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
