了解餐盤裡的營養
巧克力豆餅乾
熱量與營養成分
商業製備，特殊膳食
450
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水72 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 450 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 40 g —
- 鈉 244 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 54 µg 14%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.7 mg 1%
礦物質
- 鈣 46 mg 4%
- 鐵 3.5 mg 19%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 109 mg 9%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 2.6 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 3.9 g | 72 g | 17 g |
| 1 份 | 28.4 g | 128 | 1.1 g | 20 g | 4.8 g |
| 2 份 | 56.7 g | 255 | 2.2 g | 41 g | 9.5 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 64 | 0.6 g | 10 g | 2.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 383 | 3.3 g | 61 g | 14 g |
| 4 份 | 113.4 g | 510 | 4.4 g | 81 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 2 g | 36 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 5.9 g | 108 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 7.8 g | 144 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 9.8 g | 180 g | 42 g |
關於巧克力豆餅乾的常見問題
巧克力豆餅乾100 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾100 g含有 450 kcal、3.9 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
巧克力豆餅乾1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾1 份 (28.4 g)含有 128 kcal、1.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
巧克力豆餅乾2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾2 份 (56.7 g)含有 255 kcal、2.2 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
巧克力豆餅乾½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾½ 份 (14.2 g)含有 64 kcal、0.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
巧克力豆餅乾3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾3 份 (85.1 g)含有 383 kcal、3.3 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
巧克力豆餅乾4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾4 份 (113.4 g)含有 510 kcal、4.4 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
巧克力豆餅乾50 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾50 g含有 225 kcal、2 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
巧克力豆餅乾150 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾150 g含有 675 kcal、5.9 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172732 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
