了解餐盤裡的營養
巧克力豆餅乾
熱量與營養成分
商業製備，常規，較高脂肪，未強化
481
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水64 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 481 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 7.5 g 37%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 鈉 315 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 31 mg 7%
- 磷 108 mg 9%
- 鉀 135 mg 3%
- 鋅 0.64 mg 6%
- 銅 0.21 mg 24%
- 錳 0.45 mg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 5.4 g | 64 g | 23 g |
| 1 份 | 28.4 g | 136 | 1.5 g | 18 g | 6.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 273 | 3.1 g | 37 g | 13 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 68 | 0.8 g | 9.1 g | 3.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 409 | 4.6 g | 55 g | 19 g |
| 4 份 | 113.4 g | 545 | 6.1 g | 73 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 2.7 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 8.1 g | 97 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 11 g | 129 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 14 g | 161 g | 57 g |
關於巧克力豆餅乾的常見問題
巧克力豆餅乾100 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾100 g含有 481 kcal、5.4 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
巧克力豆餅乾1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾1 份 (28.4 g)含有 136 kcal、1.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
巧克力豆餅乾2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾2 份 (56.7 g)含有 273 kcal、3.1 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
巧克力豆餅乾½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾½ 份 (14.2 g)含有 68 kcal、0.8 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
巧克力豆餅乾3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾3 份 (85.1 g)含有 409 kcal、4.6 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
巧克力豆餅乾4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾4 份 (113.4 g)含有 545 kcal、6.1 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
巧克力豆餅乾50 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾50 g含有 241 kcal、2.7 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
巧克力豆餅乾150 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾150 g含有 722 kcal、8.1 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172820 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
