了解餐盤裡的營養
巧克力豆餅乾
熱量與營養成分
商業製備，常規，較高脂肪，強化
492
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水63 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 492 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 8.1 g 40%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 33 g —
- 鈉 311 mg 14%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 維生素 K 33.7 µg 28%
- 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 2.7 mg 17%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 72 µg 18%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
- 膽鹼 10.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 5.6 mg 31%
- 鎂 41 mg 10%
- 磷 109 mg 9%
- 鉀 171 mg 4%
- 鋅 0.72 mg 7%
- 銅 0.32 mg 36%
- 錳 0.62 mg 27%
- 硒 3.9 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 492 | 5.1 g | 63 g | 25 g |
| 1 份 | 12.9 g | 63 | 0.7 g | 8.2 g | 3.2 g |
| 2 份 | 25.8 g | 127 | 1.3 g | 16 g | 6.4 g |
| ½ 份 | 6.5 g | 32 | 0.3 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3 份 | 38.7 g | 190 | 2 g | 25 g | 9.6 g |
| 4 份 | 51.6 g | 254 | 2.6 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 2.6 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 738 | 7.7 g | 95 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 984 | 10 g | 127 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1230 | 13 g | 158 g | 62 g |
關於巧克力豆餅乾的常見問題
巧克力豆餅乾100 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾100 g含有 492 kcal、5.1 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
巧克力豆餅乾1 份 (12.9 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾1 份 (12.9 g)含有 63 kcal、0.7 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
巧克力豆餅乾2 份 (25.8 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾2 份 (25.8 g)含有 127 kcal、1.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
巧克力豆餅乾½ 份 (6.5 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾½ 份 (6.5 g)含有 32 kcal、0.3 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
巧克力豆餅乾3 份 (38.7 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾3 份 (38.7 g)含有 190 kcal、2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
巧克力豆餅乾4 份 (51.6 g)含有多少熱量？
巧克力豆餅乾4 份 (51.6 g)含有 254 kcal、2.6 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
巧克力豆餅乾50 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾50 g含有 246 kcal、2.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
巧克力豆餅乾150 g含有多少熱量？
巧克力豆餅乾150 g含有 738 kcal、7.7 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172716 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
